ニキビケア方法 パピュレ

胸ニキビを無くしてツルツル肌に

思春期のニキビと大人のニキビのできてしまう原因も違ってきますので、予防する方法も違ってきます。

ホルモンバランス
思春期の頃などは、皮脂の分泌が活発ですよね。成長期なのでホルモンバランスも非常に関係してくるのです。

仕事のストレス
大人は、仕事でのストレスもありますし、睡眠時間、またアルコールの摂取なども関係してきます。

メイク
そして1番気になることは、「メイク」です。
ほとんどの大人の女性は、朝メイクをして出勤しますよね。
その朝した、メイクを1日中つけたまま過ごすことがほとんどです。

冷暖房
お肌にとってどうでしょう?また冷暖房も肌には影響してきます。
職場の環境はどうでしょうか?ストレス解消の為の趣味は充実しているでしょうか?

生活環境
今の生活環境、生活スタイルはどうですか?

大人ニキビができる最大の原因はやっぱり「ストレス」

頬、口のまわりやあごなどを中心にポツポツと出現する大人ニキビは、
「どんな肌質の人にもできてしまう」のが特徴です。
また、過剰な皮脂分泌が原因の思春期ニキビと違って、
大人ニキビの原因はストレスによるホルモンバランスの乱れ。
不規則な食生活によるビタミン不足も大敵です。
繰り返しやすい「大人ニキビ」を予防するには?

大人ニキビを予防するためにはストレスを回避するのが一番ですが、
大人になるとそうとばかりも言ってられませんよね。下記の5つの項目をチェックして、
できていないところから少しずつ改善していきましょう!
十分な睡眠をとる
ストレスを感じたら気分転換をする
三食を規則正しく食べる
ビタミンが豊富な食材を摂取する
乾燥・紫外線から肌を守る